블루라이트 차단 안경 진짜 효과 있나요?

안그래도 디지털기기를 많이 사용하는데~
언택트 시대에 맞춰 요즘은 스마트폰, PC, 노트북등의 사용이 더 늘어난것 같아요~

학생들은 수업이다 숙제다 해서 사용이 더 늘었고 직장인들은 재택근무 또는 화상미팅등으로 더 늘어났고

그외에도 하루종일 자기전까지 휴대폰 보시는 분들도 많으실거라 봅니다~~

 

이런 디지털 기기에서 방출되는 유해광선 블루라이트가 눈건강에 해로운건 알고 계시나요??

 

이런 블루라이트를 차단~ 아니 줄여주는데 도움이 되는 블루라이트 안경에 대해 오늘 알려드릴려고 합니다~

 

블루라이트는 말그대로 우리가 눈으로 인식되는 파란색의 빛인데요 가시광선 영역에서 380~500NM으로 비교적 짧습니다~ 우리의 눈에 노출되게 눈에 여러 가지 영향을 끼친다고 알려져 있어요~

 

블루라이트가 우리눈에 끼치는 영향

1.안구 건조증

2.눈의 피로도 증가

3.장기간 노출시 각종 안질환의 원인이 됨

4. 수면장애 유발 가능성

수면장애에 대해 부가적으로 설명하자면~~ 밤에 지나치게 밝은 빛은 우리 몸에 햇빛이 노출된것처럼 반응해 수면유도 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제시켜 잠들어지기가 어려워 진다고 해요~~

 

전문가들은 눈건강을 손상시키는 직접적인 원인이라는 과학적인 근거는 아직 없다고는 하는데요~~

이런말때문에 효과가 있니 없니 말이 많은것 같습니다~

실제로 자외선은 100%차단할수 있지만 블루라이트 100%차단되는 렌즈는 없다고 합니다~~

보통 30~40%에서~ 높으면 70~80% 라고 하네요~~

 

그리하여~ 여러가지 의견을 종합해보면 명확하게 병원 원인까지는 아니더라도 눈의 불편함을 일으키는 많은 요소들을 일으키는건 맞는것 같아요~~

 

저도 몇년전에 라섹을 했는데 부작용은 없는 편이나 눈부심 현상이 수술전보다는 있는것 같고 눈건강을 좀 챙겨야 겠다고 생각하고 블루라이트 안경을 쓰고 있는데 눈부심과 눈의 피로도는 좀 나아진것 같은 느낌이 들고 실제 많은 후기들에서 이런 불편사항이 개선되었다는 평이 많습니다~~

 

저희 어머님은 눈이 자주 피곤하고 시리고 핏줄이 잘터지는데 안과가도 그냥 약하다고만 하고 약만 처방해주는데

잘 낫지도 않습니다~~ 그런데 엄마가 눈이 많이 편해졌다고 좋아지셨다고 하시니~ 이런게 효과가 아닐까 생각합니다~

 

결론은 눈의 불편증상과 질병에 도움이 되고 관리한다~ 생각하시면 좋으실듯 합니다~~

 

진짜 효과 있는 렌즈가 따로 있다는 말이 있던데 차단율이 다틀려서 그걸 말하는듯 하나 일단 착용하는것 자체가 도움이 된다 생각합니다~~

 

그리고 한가지 더 유용한 팁~~!!!

아이폰 자체에 블루라이트 차단 기능 있습니다

설정- 디스플레이및 밝기 - 나이트 시프트(night shift)  들어가서 켬으로 변경 하시면 되는데

화면의 색상을 노란색 톤으로 변경해서 수면에 도움이 될수 있다고 합니다~~

물론 자기전에 어두운곳에서 휴대폰 사용을 안하시는게 제일 좋습니다~~

 

제가 궁금했던 내용을 다뤄 봤는데요~ 앞으로도 좋은 정보 공유 하겠습니다~